Современный мир – динамичный, прогрессивный. Человек обязан соответствовать ему – побеждает сильнейший. Наше поколение считает себя лучше всех предыдущих – мы знаем больше, пользуемся самыми последними достижениями науки. Принцип жизни нашего современника можно описать двумя словами: время – деньги. Однако в первую очередь, сами себе мы желаем то же самое, что желали себе и своим любимым наши предки на протяжении тысяч лет – здоровья. Здоровье – главная ценность человечества, которая остается неизменной на протяжении всей его истории.

Как сохранить здоровыми и тело, и душу? Как достигнуть гармонии физического с духовным?

Так, при переводе с санскрита термин «йога» означает соединение, связь, союз.

Йога помогает не только улучшить физическое состояние тела, позволяет сделать его сильным, гибким, упругим, но и через ощущения раскрыть все внутренние возможности человека, подняться на новый, еще более высокий уровень духовного развития, обрести не только гармонию с собой, но и с окружающим миром.

Существует несколько направлений данного учения:

  • Классическая йога – содержит в себе все виды йоги, обучает базовым практикам медитации, основным позам. Данный вид наиболее популярен.
  • Цигун + йога – используя методики дыхания, способствует очищению организма от негативной энергии.
  • Цигун – управление энергией. Помогает зарядиться бодростью и оптимизмом, используя энергию собственного тела.
  • Хатха – йога – открывает безграничные возможности управления собственным телом. Физические упражнения по древним методикам творят чудеса.
  • Шивананда – йога – поможет снять напряжение, большое внимание уделяет релаксации.
  • Йога – нидра – иными словами – «сон Шивы» – под руководством наставника, находясь в состоянии абсолютного спокойствия, ученики отслеживают свои ощущения. Отличный способ найти себя в мире.
  • Айшварья – йога – мягкая практика, не требующая больших физических усилий, но концентрация ума нужна максимальная
  • Кундалини-йога – самое древнее направление йоги. Особые упражнения в сочетании с дыхательными практиками помогают раскрыть всю внутреннюю мощь организма, энергетические центры сознания, улучшает физическое состояние в целом.

Среди этого многообразия каждый найдет то, что подходит именно ему.

Быть сильным душой и телом, а значит, быть здоровым – это так важно для нас и так просто. Нужно лишь сделать шаг навстречу осознания самого себя – йога поможет вам в этом.

ВАШИ КОММЕНТАРИИ СДЕЛАЮТ НАШ САЙТ ЕЩЕ БОЛЕЕ ИНФОРМАТИВНЫМ

Комментировать